Tough MAMA

Tough MAMA är anpassad och säker träning för dig som nyligen fått barn eller är gravid. Du träffar andra mammor som befinner sig i samma situation och ni inspirerar och stöttar varandra under passen. Alla kan vara med oavsett om du har foglossning, fött med kejsarsnitt har bäckenproblem mm. Det bästa är att barnet är med och du behöver inte tänka på att skaffa barnvakt. Om du är gravid bör du ha kontakt med din barnmorska och om du är nyförlöst är det bra om du varit på efterkontroll. Träningsprogram och kostplan ingår, även kontroll av djupa magmuskler och diastas.