Kontakta
Oss

ERIKA PERSONAL TRAINING AB
Stallgatan 2 
343 95 Älmhult

(Ingång från Södergatan)

Tfn: 0721-908009

Mail: info@erikapersonaltraining.com

DU NÅR OSS BÄST VIA MEJL ELLER VIA FORMULÄRET NEDAN!

 Vägbeskrivning

Vi håller till på hörnan på Stallgatan 2 i Älmhult. Ingång och parkering är dock på Södergatan. 

 GILLA OSS PÅ INSTAGRAM

11

Blomkålspizza. 🍕👆🏼 Till fyra personer. 👫👭 - 2blomkålshuvud. - 8 ägg 🥚 - 4 dl kokosmjöl 🥥 - 400 g krossade tomater.🍅 - 4 msk tomatpuré. 🍅 - 1 vitlöksklyfta. - 1 påse bladspenat. 🍃 - 1 paket fetaost. 🧀 - 1 paket mozzarella. 🧀 - Tillbehör du önskar, salami, svamp, oliver, banan osv. 🍅🍌 Sätt ugnen på 200 grader, mixa blomkålen till mjöl i en matberedare. Pressa vätska ur blomkålen. Blanda samman blomkålen, ägg och kokosmjöl. Smeten ska vara fuktig men inte vattning. Om du tänkt ha ost på din pizza kan du riva ner ca 1 dl av valfri ost i smeten vilket kommer hjälpa botten att hålla ihop. Lägg ett bakplåtspapper i en plåt och forma din pizzabotten. Tryck ut smeten ordentligt så du får en tunn botten. Grädda i ugnen i ca 20 min till du ser att botten börjar få lite färg. Blanda nu tomatsås, tomatpuré och krossad vitlök. Bred ut tomatsåsen och dina tillbehör. Höj värmen på ugnen till 225 grader och sätt in pizzorna till osten smält något! Toppa med babyspenat! 👌🏻 Tar ca 40 min att tillaga! ⏰ Bläddra för att se alla bilder. 👆🏼😍

7

VI ÄR REDO, har du anmält dig?! Om inte, skynda dig!! 👊🏼👇🏼 KEEP MOTIVATED! 💪🏻 Den 24:e februari har du chansen att mäta, väga, kolla din fettprocent hos Erika samt testa din styrka och kondition hos Vilma! Den 26:e Maj har vi en uppföljning på dig - vad har hänt på 13 veckor!? 🏋🏼‍♀️ (Detta sker individuellt) Info: 15 min mätning, 15 min uppvärmning och 30 min tester, totalt 1 timme. Totalt 2 timmar på två tillfällen. Pris: 1000kr. Vill du ha kost med? 🥦 1850kr. Maila till info@erikapersonaltraining.com om du är intresserad, först till kvarn som gäller👊🏻 Meddela namn, eventuella skador samt om du vill ha med kost eller inte. 💻 Krav: att du ska kunna 24:e februari samt 26:e maj. @erikapersonaltrainingab 💚

29

OPEN GYM member Alex crushing It💪🏻😀 (Video is speedup) - Trevlig Helg på er alla 💚 - ▪️OPEN GYM innebär träning på egen hand, du har möjlighet att träna ALLA dagar i veckan 04.30-23.30 om du har en giltig nyckeltag❗️ Under pågående pass har passen alltid företräde till utrustning och yta. Vi hänvisar till rummet längst in i gymmet när pass pågår. 💻För köp av nyckeltag/medlemskap mejla på info@erikapersonaltraining.com 🏋🏼‍♀️ @erikapersonaltrainingab #erikapersonaltraining #opengym

 Hitta till oss

 GILLA OSS PÅ FACEBOOK