VÅREN 2020 💚 TOUGH MAMA🤰🏼 Gravid eller nyss fått barn? Då är detta träningen för dig! Vår PT Hanna som är speciellt utbildad för träning under och efter graviditet står för dessa pass. Barn är välkomna på passen. För att se och boka tid kolla vår hemsida. 😀 PT 🤸🏻‍♀️ Lina och Hanna erbjuder PT 55 min, PT 25 min, PT BUDDY & GROUP 55/25 min. Erika är föräldraledig och är tillbaka till hösten. Boka en kostnadsfri konsultation för att komma igång! ☺️Schema lägger vi ut en vecka i taget varje måndag. För mer info mejla: Lina@erikapersonaltraining.com hanna@erikapersonaltraining.com BEHANDLING 💆🏼👌🏻 Komplettera din träning med antingen Massage 25/55 min eller IMS/Dry Needling och/eller kinesiotejp. Vill du veta mer eller boka en tid? Mejla hanna@erikapersonaltraining.com för massage och lina@erikapersonaltraining.com för IMS/Kinesiotejp. 💚 SMALL GROUP TRAINING🏋🏻‍♂️ Här får ni träffa Erika, Marie, Vilma, Hanna, Lina, Ida & Malin på våra pass. Vi jobbar hela tiden med att möta era önskemål om när vi lägger passen och kommer fortsätta med detta.💚😀 GRATIS INTRO PASS 🏋🏼‍♀️ Vi kör vecka 3, 4, 5 gratis intro pass för nya medlemmar. Dessa passen ligger utöver dom vanliga. 💪🏼💚 Det spelar ingen roll om du anser dig vara nybörjare inför träning, erfaren eller bara letar ny rolig träningsform - Vi ser alltid till att få ut maximalt av varje person, samtidigt som vi anpassar till varje individ.🤸‍♀️ Dessa pass är alltså ENBART för dom som tidigare inte tränat hos oss. Vi vet att intresset är lika stort som okunskapen – Vad är Small Group enligt Erikas, passar det mig, hur är lokalerna, vilka är coacherna – Kom till oss så rätar vi ut dessa frågetecknen och har ett kul och svettigt pass tillsammans ☺ Vet ni vad det bästa är?! Ni nya får gå på ALLA intropassen GRATIS i tre veckor, men glöm inte att det är först till kvar! Boka via vår hemsida! KEEP MOTIVATED! 💪🏻🏋🏻‍♂️🥇‼️ Här har du chansen att mäta, väga, kolla din fettprocent samt testa din styrka och kondition! 10-13 veckor senare har vi en uppföljning på dig - vad har hänt på dessa veckor!? 🏋🏼‍♀️ Info: 10 min mätning, 10 min uppvärmning och 40-50 min tester ... FORTSÄTTNING I KOMMENTARERNA👇

SCHEMA FÖR VECKA 4 UPPE! 💚 Biggest Challenge drar igång vecka 4. Gruppen är fullbokad men ligger i schemat för att OPEN GYM kunder ska se när ”stora” gymmet är upptaget. 🏋🏻‍♂️ Lina är på semester vecka 4 och är tillbaka vecka 5 🏖 . RECEPTIONENS ÖPPETTIDER: ☕️ Mån: 05.30-07.15 Tis: 17.10-20.00 Fre: 05.45-07.30 #erikapersonaltraining #älmhult #personligträningpåfleraolikasätt

TOUGHEST ÄLMHULT 12 SEPTEMBER 🔥 Vill ni springa ihop med oss i TEAM ERIKA PERSONAL TRAINING? 🧗🏼‍♂️🏃🏼‍♀️💚 Då kan du registrera dig NU! 👊🏻👊🏻 För att du ska hamna i samma startgrupp måste du ange rätt lagnamn. Stavningen måste vara EXAKT likadan med stora bokstäver. TEAM ERIKA PERSONAL TRAINING LÄNK TILL REGISTRERING: https://www.toughest.se/registration/?id=93 NI BEHÖVER INTE TRÄNA MED OSS INNAN TOUGHEST FÖR ATT ANMÄLA ER... men om ni vill. 👉🏼 Vill du TRÄNA ihop med oss coacher INFÖR loppet? 🧗🏻‍♀️🤸🏻💪🏻 Vi kommer erbjuda 4 träningstillfällen vecka 22-25. Inför sommaruppehållet får ni förslag på träning att hålla i under sommaren sedan kör vi igång igen med 4 tillfällen vecka 33-36. Under dessa 8 träningstillfällena kommer även vi coacher träna ihop med er för att lagandan ska vara riktigt på topp den 12 september! 🏆 Träningen kommer vara grenspecifik, så vi rekommenderar att jobba på med löpningen under sommaren. 🏃🏼‍♀️ Vad kostar detta? 💰 Anmälan till loppet kostar fram till 13 januari 699kr därefter blir det dyrare. Du registrerar dig själv och betalar till Toughest MEN GLÖM INTE ATT ANGE LAGNAMN: TEAM ERIKA PERSONAL TRAINING Dom 8 träningstillfällena innan och efter sommaren kostar 1000kr. MER INFORMATION OM DAG, TID SAMT ANMÄLAN KOMMER LÄNGRE FRAM! 📆 NU KÖR VI! 👊🏻 #erikapersonaltraining #toughest