Starten i Maj 2014 på 30 kvm som utökades till 100 kvm samma år. 👆🏻 2015 blev det en flytt till 290 kvm där vi är idag. 💚 🙏 I Maj i år har alltså Erika Personal Training 5 ÅRS JUBILEUM 💥Detta vill vi givetvis fira ihop med er så i Maj månad kommer det ske en del förändringar i lokalen men vi gör allt för att det inte ska påverka er för mycket. SÅ‼️ SAVE THE DATE 👉🏻 1️⃣9️⃣ MAJ kör vi jubileumsfirande! 🎉 Mer info om tider och annat skoj kommer när det närmar sig! 🙌🏻😀

BIGESST CHALLANGE GÄNGET! ❤️ I tio veckor har detta GRYMMA gäng tränat tillsammans två gånger i veckan. 👆🏼 För varje pass har nivån ökat och alla har HELA tiden utvecklats, både styrka, kondition, uthållighet och pannbenet som Vilma tjatat om har blivit vassare och vassare för varje pass! 💪🏼 Vecka 1 hade vi genomgång av kosten och diskuterade bra mat, sämre mat, bra val, sämre val, bra livsmedel, sämre livsmedel och att ta AKTIVA val. 💛 Vi delade ut en receptbank med massor av näringsrika recept - även en informationsbank angående kosten. Träningsprogram för att förbereda alla på att fortsätta hålla i efter dessa 10 veckor har också delats ut, detta är inte bara för nu - det är för HELA livet. 🙌🏼 #erikapersonaltraining #biggestchallenge #tränaförlivet

Ingegerd 4️⃣3️⃣ år. Går på en PT timme och Small Group Pass ungefär två gånger i veckan. 🙌🏼 Började träna hos oss 2018. 💚 ”Jag har haft mycket värk och nedsatt rörlighet, framför allt höger axel. Kunde lyfta armen strax över brösthöjd när jag började gå på PT 25. Jag fick motivation av min syster att börja träna, som också fått hjälp mot sin värk med träning. Nu har jag ingen värk och mår mycket bättre i vardagen, mycket piggare också! När man får en WOW-upplevelse av att kunna lyfta armen så högt att man kan putsa fönster, som egentligen inte är så kul, då är det häftigt!!!” 💪🏼 Här gör Ingegerd en Bottom Up press med en kettlebell på 4 kg med sin högerarm - som ställer stora krav på rörlighet i axeln. 🙌🏼🙏🏼👆🏼 #erikapersonaltraining #personligträningpåfleraolikasätt #smallgrouptraining #pt #utveckling