Vad vi
erbjuder
erbjuder
Vi erbjuder tjänster inom personlig träning, kostrådgivning, Small Group Training, Bootcamps, Tough MAMA samt föreläsningar kring allmänhälsa och armbrytning. Vi ser till den enskilde individen, dess målsättningar och förutsättningar.
Vi vänder oss till privatpersoner, företag och skolor som vill ha hjälp med att uppnå en mer sund livsstil eller för dem som vill lära sig mer om armbrytning.
Armbrytning
Vill du lära dig mer om Armbrytning? Vi jobbar på allt från olika mässor, fritidsgårdar, svensexor, företagsfester med mera. Vi kan även ordna dragkamp, yxkastning mm.
Classes can also be held in English
HETT JUST NU
2015
Vi söker nu Personlig Tränare/Instruktör för behovsanställning.
Eftersökta egenskaper är goda ledaregenskaper, god teknik och social kompetens. Vi ser gärna att du har en stark drivkraft i att vilja sprida träningsglädje och att du strävar efter att utvecklas.
Vi söker främst utbildade instruktörer/PT/crossfitcoach/boxningstränare mm men även personer med erfarenhet.
Kontakt: info@erikapersonaltraining.com
PERSONLIG TRÄNING
Här ligger fokus på DIG! Vi jobbar utifrån dina förutsättningar och målsättningar. Om det så gäller en starkare kropp, viktnedgång eller bara en spark i baken!
BOOTCAMP
2 GÅNGER I VECKAN I 6 VECKOR
Ett par gånger om året anordnar vi BootCamp på morgonkvisten utomhus. Då är ni samma grupp som tränar tillsammans i 45 minuter 2 gånger i veckan 6 veckor i rad. Alltså 12 gånger allt som allt.
KONSULTATION
ALLTID KOSTNADSFRI
Här sitter vi ner och för en dialog om dina målsättningar, förutsättningar, skador mm. Vi gör även en rörelseanalys på dig, väger och gör fettmätning om det är av intresse. Efter detta lägger vi upp en plan som passar just dig!
PT-BUDDY
Träna tillsammans med en vän, sambo, syskon eller förälder. Ensam är man stark men tillsammans är man starkare!
Tough MAMA
Tough MAMA är anpassad och säker träning för dig som nyligen fått barn eller är gravid. Du träffar andra mammor som befinner sig i samma situation och ni inspirerar och stöttar varandra under passen. Det bästa är att barnet är med och du behöver inte tänka på att skaffa barnvakt. Om du är gravid bör du ha kontakt med din barnmorska och om du är nyförlöst är det bra om du varit på efterkontroll.
Kontroll av djupa magmuskler och diastas.
OPEN GYM
Open Gym innebär träning på egen hand. Under pågående pass har passen alltid företräde till utrustning och yta. Open Gym är möjligt alla dagar i veckan från 04.30-23.30 om du har en giltig tagg. Vi hänvisar till rummet längst in i gymmet när pass pågår. För köp av tagg/medlemskap mejla på info@erikapersonaltraining.com
SMALL GROUP TRAINING
Vad är Small Group? Vi skulle vilja förklara det så enkelt som Personlig träning i grupp, med runt 10 deltagare. Varje pass är unikt då vi planerar det till just er som är bokade på DET passet. Våra grymma tränare leder varje enskild individ genom en utmanande, svettig, funktionell och rolig träning - som är anpassad för DIN fysiska nivå!
KOSTRÅD
1475 :-
Samtal om kost samt individuellt kostschema.
1975 :-
Samtal om kost, kostschema samt 10 v uppföljning på mail ang kost.
2475 :-
Samtal om kost, kostschema samt 10 v uppföljning. Vägning och mätning vecka 1 & 10.